アルツハイマー 睡眠不足
アルツハイマーと睡眠不足に関する役立つ情報です。
アルツハイマーとは
アルツハイマー 睡眠不足は関係なさそうですが実は、睡眠不足はアルツハイマー病を起こす
可能性があるかもしれないのです。
アルツハイマー病とは認知症の内の５０％を占める病気で物忘れがひどくなって、 最後には寝たきりや介護が必要になったりします。
この原因として、脳の中に異常なたんぱく質のＡβ(アミロイドベータ)が蓄積すると 考えられているそうです。
マウスを使った研究で、起きているときにはＡβ(アミロイドベータ)が増え、寝ている ときには減っているということがわかりました。
睡眠の大切さ
睡眠をしっかりとる生活習慣を心がけることがアルツハイマー病がおきるのを遅くして くれることになるかもしれません。
なので、よりよい睡眠を毎日取ることはとても大切です。 アルツハイマー 睡眠不足をなくすことによってかかりにくくなればうれしいですよね。
睡眠不足を解消することは健康にもいいことです。 一度、自分の睡眠時間や眠りの満足度などを見直してみてもいいかもしれないですね。
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